細見の一日

情報教育や理科教育に関する授業研究を中心に情報発信しています。小学校におけるICTを活用した授業づくりに興味があります。

気になる記事がありましたら、お気軽にコメントをよろしくお願いいたします。

整体初体験!

37275c58.jpg15日にランニングの記事を書いたが、16日はそれよりも少し負荷をかけてトレーニングした。その結果、すごく足の筋肉が張り、どうしょうもない状態になってしまった。明日は運動会でリレーに出場しないといけない。知人に整体を紹介してもらった。
本日行ったのは、西脇市にある日野施術院。要予約。スポーツマッサージがとてもうまいと評判のお店。カイロプラクティック(?)20分コースで1500円と低価格である。
まず受付をし、用紙に不調の部位を記入。その後、低周波マッサージ。これは手では届かない場所にある筋肉も動かせるとのこと。それから、足のマッサージをしてもらい、最後にキネシオテーピングをしてもらう。
施術後は、足が軽くなり、不快感が低減した。すごい効果。ついでに姿勢が悪いので、背骨を3つ押し込んでもらった。肩が軽くなった。とても満足。

ベレーかぼちゃ

9a95a681.jpg農園で校務員さんが一生懸命育てられたベレーかぼちゃ。まるでかぼちゃがベレー帽をかぶっているようなおもしろい形をしている。ビニールテープで顔を描き、西小の玄関に飾ってある。

夏休みの作品展のページ

6bcef1a1.gif西小学校の夏休みの作品展のページが公開されました。図工担当がんばっています☆この調子でどんどん更新していきたいです。

久々のランニング

今日は半年ぶりにランニングをした。夏は研修会に飛び回っていたので外食が多く、少し体調も悪かった。9/19には運動会がある。リレーや消防の演技と出演種目が多いので、少し練習しておこうと、久々に年輪の里に顔を出した。
台風18号の影響で、年輪の里は風変わりしていた。倒れている木や枝が折れている木がたくさんあるのには驚いた。しかし、相変わらず走っている人は多く、一人でいっても寂しくないところがいい。
今日は7kmをゆっくりと走り、そのあと腕立て伏せと腹筋の筋力トレーニング。最後に30mダッシュを3本行った。約一時間。水分補給をしなかったのと久々に体を動かしたことが影響して、帰りは半分意識を失うような疲労感を感じた。精進しなければ!

みんなで学校ホームページ作成

夜のPTAの合同役員会までの間、少し時間があった。図工専科の先生が夏休みの作品展のホームページを作成していた。昨日、クラス担任のページをアップしたのをメールで宣伝しておいたので、その効果もあるのかもしれない。
使用ソフトはスズキ教育ソフトのキューブねっとJr.2。児童用のホームページ作成ソフトを使用してもらっている。というか、インストールされているアプリケーションで専用のホームページ作成ソフトがないため使用せざるを得ない状況。近いうちに、作品展のホームページができあがるかもしれない。楽しみ。
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